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4月7日上午，璧山區(qū)總工會組織開展“培育好家風 女職工在行動”公益活動，活動邀請重慶醫(yī)科大學公共衛(wèi)生與管理學院教師范堯為100余名女職工開展“樂動身心樂享人生——音樂減壓SPA女性專場”心理健康講座。 

范堯老師通過理論、案例、實操結(jié)合音樂的方式，為大家緩解壓力。首先通過壓力知覺與正負性情緒測評讓大家了解到自己目前的身體狀況，接著通過音樂冥想的方式，讓大家緩緩的閉上眼睛，靜靜地聽著音樂《面朝大海 春暖花開》，引導大家進入另一個夢境，讓身心得到的完全放松。隨后，范老師帶領大家唱了一首簡單歡快的歌曲“I am happy ,I am good...”，通過積極地自我暗示緩解負面情緒，在祥和的氛圍中達到身心愉悅。

如今生活節(jié)奏加快，壓力無時不環(huán)繞著職工們。與會同志紛紛表示，通過今天的講座，心境有了明顯變化，心情平靜下來了，對生活也有了美好的憧憬。（王莉）