一、洪災后，“十要十不要”須記牢
1. 要喝開水，不要喝生水。
2. 食物要煮熟煮透，不要吃生冷食物。
3. 要吃新鮮食物，不要吃腐敗變質的食物和采食野生的蘑菇。
4. 飯前便后要洗手，不要隨地吐痰和大小便。
5. 要做好環境消毒和滅蠅、滅蚊、滅鼠工作，不要讓蚊蠅孳生。
6. 垃圾、廢墟要及時填埋、清理，不要食用污水浸泡的食物和淹死、病死的禽、畜肉。
7. 要做好環境消毒工作，不要讓臟臭騷擾。
8. 要防中暑、受涼、蚊蟲叮咬，不要貪涼露宿。
9. 出現發熱、腹瀉等癥狀要及時就醫，不要忌醫和迷信。
10. 發現傳染病要及時上報，不要知情不報。
二、預防中暑核心信息
1. 中暑是指在高溫環境下，人體體溫調節功能紊亂引起的急性中樞神經系統和循環系統功能障礙，高溫作業和夏季高發。
2. 中暑初期出現頭痛、頭暈、心悸，體溫升高等癥狀，嚴重的會出現惡心、嘔吐、痙攣、昏迷和意識喪失，甚至死亡。
3. 發生中暑要及時降溫、休息和補水，重癥患者應及時就醫。
4. 遵守高溫作業規程，避免長時間滯留于高溫、高濕、密閉環境中。
三、怎樣促進腸道健康？
1. 均衡飲食，不貪吃肉類，多食富含膳食纖維的食物。
2. 勞逸結合，規律作息，每天堅持適量運動。
3. 學會情緒管理，保持好心情。
4. 不吸煙、不酗酒。
5. 每天喝1500-2000ml飲用水。
6. 謹慎使用抗生素，避免食用抗生素高殘留動物性食品。
四、登革熱的預防措施：
●保持環境整潔，及時做好工作、居住和生活區域的清潔，清除積水，消除蚊蟲孳生場所。
●采取有效措施防止蚊蟲叮咬，如家中安裝紗門紗窗、使用防蚊用品、戶外活動時穿著長袖長褲、涂抹驅避劑等。
●前往東南亞、南美洲等登革熱流行地區返回后，如出現發熱、皮疹等癥狀，應盡量避免外出，防止蚊蟲叮咬，并及時到醫院就診。
五、怎樣預防食物中毒？
1、不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉;
2、不吃腐壞變質食物;
3、生熟食品刀案分開;
4、不吃被農藥污染的食品;
5、不吃發芽的土豆。
六、戒煙的好處
戒煙的近期好處:
1. 味覺改善；2.血壓降低；3.牙齒變白；4.睡眠改善；5.咳嗽痰液減少或停止；6.視力提高。
戒煙后的遠期好處:
1. 患癌的危險性減少；2.冠心病的死亡率下降；3.呼吸系統疾病改善；4.潰瘍病容易治愈；5.防止壽命縮短。
七、如何預防兒童青少年傷害？
●培養孩子自我保護意識，樹立安全的行為習慣，學習自救技能。
●教導孩子不要去危險的地方、不采取危險的行為。
●排查居室安全，為孩子營造安全的環境。
●家長應做好監護，盡量避免兒童獨自在家。
●不能陪伴孩子外出時，家長應與孩子保持聯絡，了解孩子行程動向。
