新型冠狀病毒肺炎防控指南之一般場所（1-13）
一、上班途中如何做?
正確佩戴口罩。建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。必須乘坐公共交通工具時，全程正確佩戴口罩，途中盡量避免用手觸摸車上物品。
為了達(dá)到最佳的防護(hù)效率，請一定要按如下方式做:
★遮蓋口鼻，將口罩兩側(cè)耳帶掛在耳朵上。
★將鼻梁條按鼻形固定，以防止臟空氣進(jìn)入。
★將口罩拉至下頜處，呈現(xiàn)立體呼吸空間。
二、入樓工作如何做?
入樓前接受體溫檢測。體溫正常入樓工作，工作前必須正確洗
手。體溫超過37.2℃，回家觀察休息，必要時就診。
三、辦公如何做?
保持環(huán)境清潔。每日通風(fēng)3次，每次20-30分鐘，通風(fēng)時注意保
暖。人與人之間保持1米以上距離。多人辦公時佩戴口罩。接待外來人員雙方佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水。堅(jiān)持在進(jìn)食前、如廁后按照六步法嚴(yán)格洗手。
四、參加會議如何做?
佩戴口罩，進(jìn)入會議室前洗手消毒。開會人員間隔1米以上。減
少集中開會，控制會議時間。會議結(jié)束后場地、家具須進(jìn)行消毒。茶具用品建議開水浸泡消毒。
五、食堂進(jìn)餐如何做?
分餐進(jìn)食，避免人員密集。餐廳每日消毒1次，餐桌椅使用后進(jìn)
行消毒。餐具用品須高溫消毒。食堂采購人員佩戴口罩和一次性橡膠手套。操作間清潔干燥。嚴(yán)禁生熟混用，避免生食肉類。建議營養(yǎng)配餐，清淡適口。
六、下班路上如何做?
洗手后正確佩戴口罩。回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手機(jī)和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。居室保持通風(fēng)和衛(wèi)生清潔。避免多人聚會。
七、公務(wù)采購、工間運(yùn)動如何做?
保持環(huán)境清潔。每日通風(fēng)3次，每次20-30分鐘，通風(fēng)時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離。多人辦公時佩戴口罩。接待外來人員雙方佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水。堅(jiān)持在進(jìn)食前、如廁后按照六步法嚴(yán)格洗手。
八、公務(wù)出行如何做?
公務(wù)專車內(nèi)部及門把手建議每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班車
須佩戴口罩。建議班車在使用后用75%酒精對車內(nèi)及門把手擦拭消毒。
九、后勤人員如何做?
服務(wù)人員、安保人員、清潔人員佩戴口罩，并與人保持安全距離。保潔人員佩戴一次性橡膠手套。安保人員認(rèn)真詢問、登記外來人員狀況并及時報告。空調(diào)新風(fēng)系統(tǒng)要消毒。
十、公務(wù)來訪如何做?
須佩戴口罩。進(jìn)入辦公樓前檢測體溫。敘述有無湖北接觸史和發(fā)熱、咳嗽、呼吸不暢等癥狀。無上述癥狀，且體溫在37.2℃以下，方可入樓。
十一、傳閱文件如何做?
傳遞紙質(zhì)文件前后均需洗手。傳遞文件時佩戴口罩。
十二、電話消毒如何做?
建議座機(jī)電話每日75%酒精擦拭2次。如果使用頻繁可增加至4次。
十三、廢棄口罩處理如何做?
摘口罩前后做好手衛(wèi)生，廢棄口罩放入帶蓋垃圾桶內(nèi)。每天2次
使用75%酒精或含氯消毒劑對垃圾桶進(jìn)行消毒處理。
十四、預(yù)防新型冠狀病毒肺炎中醫(yī)健康教育處方
起居、飲食調(diào)攝：
1.在做好隔離防護(hù)措施的基礎(chǔ)上，要早睡晚起，保持充足的、良好的睡眠，千萬不要熬夜;
2.飲食宜清淡，切勿暴飲暴食，增加胃腸負(fù)擔(dān);
3.居家時可以適度運(yùn)動，以傳統(tǒng)健身方法如八段錦、太極拳等為宜，不要激烈運(yùn)動，也不要久坐久臥。
預(yù)防處方：
生黃芪10g 炒白術(shù)10g 防風(fēng)6g 北沙參15g 蘆根10g 藿香12g (后下) 連翹9g 板藍(lán)根9g 生甘草3g
煎服法:
加3碗水(約600ml)，水開后煎煮15-20分鐘，得藥汁300ml左右，分3次服，每次約100ml。建議連續(xù)服用3-5天，孕婦及7歲以下兒童請?jiān)趫?zhí)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。如素體偏熱體質(zhì)者，可在原方基礎(chǔ)上加少量桑葉、菊花。
十五、結(jié)核病防治核心信息
★肺結(jié)核是長期嚴(yán)重危害人民健康的慢性傳染病。
★肺結(jié)核主要通過呼吸道傳播，人人都有可能被感染。
★咳嗽、咳痰2周以上，應(yīng)懷疑得了肺結(jié)核，要及時就診。
★不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時掩口鼻，戴口罩可以減少肺結(jié)核的傳播。
★規(guī)范全程治療，絕大多數(shù)患者可以治愈，還可避免傳染他人
十六、春季飲食“四多四少”
1. 多水少油：季節(jié)更替帶來多風(fēng)、干燥的氣候，加劇了身體水分的流失。最簡單的排毒方法就是多喝水。
2. 多彩少單：即多吃五顏六色的食物，少吃顏色和口味單調(diào)的食物。
3. 多主少副：即多吃主食，少吃副食。春季應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)脾胃，而米飯同菜中的大魚大肉相比，更容易消化得多，能很好地保護(hù)腸胃。
4. 多菜少果：即多吃蔬菜，少吃水果。春季以養(yǎng)肝為主，蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，有疏通血管和腸道的功能，而水果寒涼易傷脾胃，要適量吃。
十七、怎樣預(yù)防肝炎？
①接種疫苗，預(yù)防肝病；
②不濫用處方藥，合理用藥；
③把肝臟從酒精中解放出來；
④規(guī)律作息，不要熬夜；
⑤均衡營養(yǎng)，多做運(yùn)動；
⑥護(hù)肝養(yǎng)肝多吃雞蛋、牛奶、魚、胡蘿卜、大豆、綠葉蔬菜等。
十八、春游踏青注意事項(xiàng)：
1. 注意換季保暖
2. 預(yù)防花粉過敏
3. 防止昆蟲叮咬
4. 擊退春困煩惱
5. 時刻注意防曬
6. 注意風(fēng)向走勢
7. 注意飲食安全
