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【正文】第二屆2019年璧山國際半程馬拉松賽本周日舉行。還有一天的時間開賽，賽事組委會貼心奉上溫馨提示，希望每位選手都能安全完賽，享受過程！

【正文】賽前一晚的激動是難免的，但相信能完成馬拉松的選手自控力還是沒話說的。要說璧山的美食，那是讓人垂涎。不過，馬拉松賽前的飲食可不能隨意地“胡吃海塞”。賽前一天盡量不嘗試任何沒吃過的食物，建議保持正常飲食。豆類、蘿卜等不易消化的食物，以及酒類、咖啡等飲品，應盡量避免，同時更要注意用餐的衛生、安全。

【正文】賽前，仔細核對自己的參賽物品是否準備齊全。能量膠、鹽丸等補給和手表手機放在一起，這樣不會忘記。在安檢過后，選手需要檢錄、存衣、熱身，考慮到參賽選手數量眾多，需提前預留排隊時間，并給自己充足時間做熱身準備。組委會建議選手在比賽當日提前1小時抵達起點，留出較長熱身和準備時間。做幾次短距離加速跑，使機體進入臨賽狀態，適應即將開始的劇烈運動。喚醒肌肉，也是給自己加油打氣。

【正文】相信大家對比賽當天的天氣更為關心。據氣象部門消息，4月12日半馬比賽期間，璧山天氣為小雨，東北風3-4級，氣溫15-20度。相對還是比較適宜跑步的。