【導語】今年的5月20日是第29個全國學生營養日，今年的主題是“營養+運動，平衡促健康”，專家提醒，糾正不良飲食習慣，適當運動，培養健康的生活方式及飲食習慣，是促進學生營養均衡的關鍵。
【正文】學生階段正是青少年成長發育階段，這時候的飲食習慣、營養狀況密切關系到他們一生的健康。孩子吃得是否營養、健康，牽動著家長的心，也成為社會關注的問題。營養專家指出，學生早起晚睡、課業負擔重，容易導致“早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富”的不良飲食習慣，此外，飲食結構單一也會影響身體發育。
【正文】為促進學生營養均衡，日常飲食就應該按照多樣化的原則來安排。五谷雜糧類、蔬菜水果類、肉蛋奶類，這些食物都要有一定的比例量。例如谷類的食物一天加起來應該吃到半斤到八兩，甚至一斤左右，肉一天可以吃到一兩左右，一個雞蛋，七八十克的魚。此外，學生正處在生長發育階段，用腦偏多，所以在不挑食的基礎上，可適當多吃些有益于大腦發育的食物。魚和豆制品，都是營養專家主張多吃的食物。
【正文】據了解，今年秋季學期，我區繼續實施義務教育學校營養餐全覆蓋工程。目前，63所義務教育學校已實現營養餐全覆蓋，4.3萬名學生吃上營養餐。在營養餐搭配方式上，區教委制定了學生營養改善計劃參考食譜和膳食建議，確保全區各中小學校都配備1—2名營養師，指導學校合理配餐，為學生提供更加科學、合理、營養的飯菜。
