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合理營養的原則是什么?
2021-10-01
來源：

①不挑食、不偏食、食物多樣化；②安排好一日三餐，特別要重視早餐；③食品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果；④適當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優質蛋白，少吃鹽、甜食和動物脂肪：⑤科學烹調，盡量減少食物中營養素的破壞和損失。
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