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新學期臨近，如何告別“開學綜合癥”？近日，記者在采訪中了解到，告別“開學綜合癥”，不僅學生自身需要努力，家長和老師們也應該參與進來，讓學生盡快回到正常的生活學習軌道。

　　對學生來說，能否順利通過開學過渡期最為關鍵，只有及時收心并排解開學前的焦慮，才能思想上不掉隊、行動上不落伍，跟上新學期的進程。比如臨近開學的這段時間，要逐步恢復到上學期間的作息習慣，以便開學之后能更好適應。還可以在時間充足的情況下，查漏補缺，根據自己的實際情況制訂切實可行的新學期計劃，樹立學習目標和自信心，促進自主學習。

　　對家長來說，應該和孩子多交流，觀察孩子的心理狀態，及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服開學前的焦慮。如去書店看看書，挑選一些適合孩子的讀物，定一個閱讀計劃；合理調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初出現精神困倦現象。新的學期，學生和家長一定要早作準備，迅速有效地做好“收心”工作，才能以最佳狀態投入到新的學習生活中。

（記者　羅凌）