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【璧山融媒健康課堂】夏季養生十要點
2024-08-16
來源：

1.清淡飲食，多吃蔬果雜糧；

2.生活環境要清涼；

3.忌夜食生冷；

4.晚睡早起睡午覺；

5.多喝水，防頭痛頭暈；

6.靜息調心；

7.溫水洗澡；

8.忌夜臥貪涼；

9.適當鍛煉身體；

10.外出采取防曬措施。

 （區健康教育所供稿）
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